Накануне экзамена

 Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего
одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Не надо себя переутомлять.
Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку на свежем
воздухе. Выспись, как можно лучше, чтобы встать с ощущением бодрости.
С вечера подготовь необходимые документы и несколько (про запас) ручек.
Перед началом тестирования
 В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк,
какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.).
Будь внимателен! От того, как ты запомнишь все правила, зависит правильность ответов!
Во время тестирования
 Сосредоточься!
 Торопись не спеша. Жесткие рамки времени не должны влиять на качество ответов.
 Начни с легкого
 Пропускай. Научись пропускать трудные или непонятные задания.
 Читай задание до конца
 Думай только о текущем задании
 Исключай. Многие задания можно решить быстрее, если не искать сразу правильный
вариант ответа, а последовательно исключать неверные.
 Запланируй два круга. Рассчитай хронометраж так, чтобы за две трети всего отведенного
времени пройтись по всем легким заданиям («первый круг»), а потом спокойно
вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить
(«второй круг»)
 Проверь! Оставь время для проверки своей работы.
 Угадывай, если ты не уверен в выборе ответа, доверься интуиции.
Рекомендации родителям (законным представителям) по подготовке
Выпускников к ГИА и ЕГЭ
1. Ознакомьте ребенка с формами подготовки к экзаменам. Озвучьте тот факт,
что нет смысла зазубривать весь материал наизусть, а важно просмотреть и вспомнить
ключевые моменты, уловив основной смысл и логику материала. Предложите ребенку
сделать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по
плану (если он не знает, как это сделать, тогда объясните и покажите ему это на практике).
Так, основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над
письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.
2. Приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять.
Это позволит ребенку приобрести навык умения концентрироваться на протяжении всего
тестирования, что придаст ему больше уверенности и спокойствия.
3. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из
домашних не мешал.
4. Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного
напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный
комплекс витаминов.
5. Помогите ребенку придерживаться режима дня, выделив время для занятий,
сна и отдыха, чтобы избежать психофизиологических перегрузок. Наблюдайте за
самочувствием ребенка, никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить
ухудшение состояния здоровья ребенка, связанное с переутомлением.
6. В процессе подготовки к экзаменам старайтесь подбодрить ребенка, хвалите
его за то, что он старается и все делает хорошо.
7. Постарайтесь снизить тревожность ребенка накануне экзаменов, т.к. тревога
и беспокойство могут негативно сказаться на результате тестирования. Помните о том,
что ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный
момент могут справиться со своими эмоциями, то и ребенок в силу своих возрастных
особенностей может эмоционально «сорваться».
8. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен
отдохнуть и как следует выспаться.
9. Не беспокойтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на
экзамене, и не стоит критиковать в случае низкой оценки после экзамена. Обеспечьте
ребенку поддержку в любом случае. Приведите ребенка к мысли о том, что полученное
количество баллов не является мерилом его возможностей.
10. Самое главное – это снизить напряжение, тревогу ребенка и обеспечить
подходящие условия для занятий.